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网 上 厨 房 菜 谱 食 谱 大 全 学 做 家 常 菜 的 美 食 网 网 上 厨 房 好 用 的 美 食 菜 谱 菜 谱 问 答 搜 索 下 载 A P P 登 录 注 册 首 页 菜 谱 大 全 菜 谱 大 全 食 材 大 全 厨 房 故 事 头 条 问 答 图 片 主 题 视 频 菜 谱 大 全 家 常 菜 健 康 饮 食 孕 婴 专 区 早 餐 食 谱 这 次 真 是 软 到 没 朋 友 了 ， 日 式 牛 奶 软 面 包 既 然 遇 到 ， 那 怎 能 错 过 呢 ， 毕 竟 小 卷 是 一 个 专 注 于 美 食 研 究 的 吃 货 ， 这 么 软 香 的 面 包 出 自 小 卷 之 手 ， 小 卷 的 朋 友 们 不 是 又 要 奉 我 为 大 神 啦 ， 想 想 就 有 点 小 激 动 ， 为 了 大 神 之 路 开 始 奋 斗 了 ~ 绿 色 美 食 + 西 葫 芦 木 耳 银 耳 炒 鸡 蛋 很 多 人 都 喜 欢 吃 瓜 类 食 物 ， 因 为 瓜 类 食 物 营 养 价 值 高 ， 而 且 经 济 实 惠 。 那 么 说 到 瓜 类 食 物 ， 西 葫 芦 当 然 是 首 选 啦 。 它 含 有 丰 富 的 蛋 白 质 、 矿 物 质 和 维 生 素 等 物 质 ， 再 加 上 与 营 养 极 为 丰 富 的 黑 木 耳 、 银 耳 的 完 美 结 合 ， 全 家 人 都 很 爱 吃 它 。 面 包 布 丁 老 化 面 包 的 华 丽 转 身 在 家 自 己 做 面 包 不 会 去 额 外 添 加 乳 化 剂 来 延 缓 面 包 老 化 的 速 度 ， 做 得 太 多 了 又 一 下 子 吃 不 完 该 怎 么 办 呢 ？ 芝 麻 蛋 白 薄 饼 做 烘 焙 的 时 候 ， 往 往 有 蛋 清 剩 余 ， 怎 么 办 呢 ？ 当 然 不 能 浪 费 掉 ， 除 了 可 以 做 蛋 白 糖 ， 还 可 以 用 来 做 加 了 芝 麻 的 薄 饼 。 很 简 单 的 做 法 ， 小 白 也 能 看 得 懂 。 糖 醋 里 脊 糖 醋 里 脊 是 一 道 很 有 特 色 的 菜 ， 酸 酸 甜 甜 的 ， 而 且 表 面 酥 脆 ， 口 感 十 分 的 好 ， 是 一 道 南 北 方 人 都 喜 爱 的 一 道 菜 今 天 吃 什 么 ? 独 家 莴 笋 叶 鸡 蛋 饼 ~ 小 海 豚 ~ 5 2 人 收 藏 独 家 培 根 鸡 蛋 饼 皓 月 天 空 3 3 3 1 3 5 人 收 藏 南 瓜 糯 米 饼 辛 墨 墨 的 小 食 光 3 4 人 收 藏 酸 辣 荞 麦 面 妞 妞 妈 美 食 5 7 人 收 藏 牛 奶 鸡 蛋 布 丁 妞 妞 妈 美 食 9 2 人 收 藏 芝 士 火 腿 三 明 治 景 小 厨 记 2 9 人 收 藏 山 药 枸 杞 粥 优 雅 的 长 围 巾 7 8 人 收 藏 秋 葵 煎 蛋 卤 蛋 厨 房 2 8 人 收 藏 查 看 更 多 最 新 菜 谱 独 家 荷 兰 豆 炒 腊 肠 想 和 你 一 起 吃 饭 4 0 6 人 收 藏 独 家 竹 荪 鸡 汤 馨 馨 馨 6 5 人 收 藏 盘 龙 茄 子 月 色 家 的 小 厨 房 5 3 9 人 收 藏 独 家 腊 八 豆 拌 面 阿 紫 厨 房 9 3 人 收 藏 独 家 露 楚 狐 哓 仙 7 4 人 收 藏 火 腿 磷 虾 韭 菜 盒 子 月 色 家 的 小 厨 房 1 1 5 人 收 藏 风 味 芥 末 沙 拉 凉 面 月 色 家 的 小 厨 房 5 7 人 收 藏 独 家 排 骨 萝 卜 汤 唐 小 棠 6 6 9 人 收 藏 查 看 更 多 本 周 热 门 菜 谱 查 看 更 多 西 点 烘 焙 查 看 更 多   淡 奶 油 软 欧 包 对 于 这 个 方 子 我 采 用 的 是 直 接 法 ， 所 以 在 揉 面 的 过 程 一 定 要 揉 出 薄 膜 吃 起 来 的 口 感 才 会 大 大 的 不 同 哦 海 苔 味 鸡 柳 ( 烤 箱 版 ) 今 天 多 味 给 大 家 带 来 一 份 很 健 康 的 鸡 柳 ， 低 脂 无 油 味 道 也 是 棒 棒 哒 ～ 以 前 的 鸡 柳 都 是 炸 着 吃 ， 今 天 多 味 使 用 烤 箱 做 了 一 次 ， 很 适 合 不 喜 欢 油 腻 的 吃 货 们 哦 ～ 里 面 加 入 了 海 苔 ， 味 道 也 有 了 提 升 ， 喜 欢 的 赶 紧 试 试 哈 ～ 电 饭 煲 蛋 糕 很 多 人 喜 欢 吃 蛋 糕 ， 但 家 里 没 烤 箱 怎 么 办 ？ 今 天 丁 当 老 娘 教 大 家 做 一 款 电 饭 锅 蛋 糕 ， 超 级 松 软 ， 绝 对 不 比 烤 箱 的 差 。 红 枣 糕 红 枣 性 温 、 味 甘 ， 具 益 气 补 血 、 健 脾 和 胃 、 袪 风 之 功 效 。 红 枣 中 含 有 丰 富 的 维 生 素 C ， 能 够 促 进 肌 肤 细 胞 的 代 谢 ， 还 具 有 养 颜 补 血 的 作 用 ， 同 时 能 够 养 血 安 神 、 滋 补 脾 胃 ， 经 常 食 用 ， 能 增 强 体 质 。 现 在 已 进 入 寒 冷 的 冬 季 ， 多 吃 点 红 枣 不 仅 可 以 御 寒 补 血 ， 还 能 补 充 矿 物 质 和 维 生 素 ， 好 处 自 然 是 不 言 而 喻 。 枣 糕 不 仅 是 一 种 小 吃 ， 也 是 具 有 食 俗 的 传 统 食 品 。 枣 糕 其 味 香 远 ， 入 口 丝 甜 ， 含 有 维 生 素 和 蛋 白 质 等 营 养 成 分 ， 既 能 补 脾 和 胃 ， 也 可 益 气 生 津 。 茄 汁 牛 肉 丸 子 烩 饭 丸 子 人 人 都 爱 ， 选 材 非 常 的 广 泛 ， 比 如 猪 肉 丸 子 、 牛 肉 丸 子 、 鸡 肉 丸 子 、 鱼 肉 丸 子 、 豆 腐 丸 子 、 萝 卜 丸 子 等 等 。 做 法 也 多 种 多 样 ， 有 氽 、 炸 、 煎 、 蒸 等 等 。 有 空 的 时 候 我 们 可 以 多 做 些 丸 子 冻 在 冰 箱 ， 或 直 接 买 些 半 成 品 回 家 ， 打 火 锅 、 煮 汤 、 烩 菜 等 等 ， 拿 来 配 米 饭 面 条 都 是 顶 呱 呱 。 特 别 是 上 班 一 族 ， 下 班 后 做 一 桌 子 菜 更 是 不 现 实 的 ， 但 也 不 能 只 管 填 饱 肚 子 ， 营 养 均 衡 还 是 必 要 的 。 来 来 来 ， 看 看 咱 的 简 餐 — — 茄 汁 牛 肉 丸 子 烩 饭 。 油 煎 的 牛 肉 丸 子 用 西 红 柿 酱 烩 一 下 ， 然 后 浇 到 刚 煮 好 的 米 饭 上 ， 再 配 几 朵 烫 煮 的 西 兰 花 。 哇 ， 哇 ！ 首 先 从 视 觉 上 就 征 服 了 我 自 己 ， 然 后 吃 上 一 口 酸 酸 甜 甜 ， 没 在 意 一 盘 已 经 见 底 了 ， 端 起 盘 子 将 茄 汁 舔 光 光 ！ 4 人 量 主 料 ： 牛 肉 泥 4 0 0 克 、 米 饭 4 碗 调 料 ： 葱 5 0 克 、 姜 1 5 克 、 老 抽 5 克 、 生 抽 1 5 克 、 糖 2 克 、 盐 2 克 、 米 酒 2 汤 匙 、 鸡 蛋 1 个 、 适 量 的 黑 胡 椒 粉 和 十 三 香 、 自 制 西 红 柿 酱 5 0 0 克 、 沾 薯 条 番 茄 酱 适 量 配 料 ： 豌 豆 1 5 0 克 、 西 兰 花 1 棵 自 制 酸 奶 自 制 酸 奶 1 . 卫 生 ， 吃 着 放 心 。 2 . 省 钞 票 ， 用 买 一 杯 酸 奶 的 钞 票 能 做 出 1 L 左 右 的 量 。 酸 奶 是 一 种 好 处 非 常 多 的 营 养 品 ， 可 以 调 节 体 内 微 生 物 的 平 衡 ， 酸 奶 经 过 发 酵 后 ， 不 仅 保 留 了 “ 牛 奶 ” 的 优 点 ， 还 有 独 特 的 优 点 。 是 人 们 都 非 常 喜 爱 的 营 养 保 健 品 。 燕 麦 芝 士 贝 果 ～ 燕 麦 芝 士 贝 果 ～ 可 爱 的 圆 胖 子 ～ 去 掉 芝 士 就 是 一 款 低 脂 低 卡 的 主 食 ～ 适 合 减 脂 人 群 ～ 金 枪 鱼 煎 蛋 三 明 治 材 榴 莲 披 萨 一 个 料 好 足 的 榴 莲 披 萨 ， 一 口 下 去 ， 超 级 大 满 足 炸 素 鸡 排 平 时 喜 爱 吃 豆 腐 ， 模 仿 炸 鸡 排 ， 肉 排 和 鱼 排 的 做 法 ， 没 想 到 做 完 吃 起 来 真 的 特 别 好 吃 。 健 康 饮 食 查 看 更 多   椒 盐 红 薯 玉 米 粒 红 薯 富 含 蛋 白 质 、 淀 粉 、 果 胶 、 纤 维 素 、 氨 基 酸 、 维 生 素 及 多 种 矿 物 质 ， 有 “ 长 寿 食 品 ” 之 誉 。 含 糖 量 达 到 1 5 % 2 0 % 。 有 抗 癌 、 保 护 心 脏 、 预 防 肺 气 肿 、 糖 尿 病 、 减 肥 等 功 效 。 明 代 李 时 珍 《 本 草 纲 目 》 记 有 “ 甘 薯 补 虚 ， 健 脾 开 胃 ， 强 肾 阴 ” ， 并 说 海 中 之 人 食 之 长 寿 。 中 医 视 红 薯 为 良 药 。 眼 下 正 是 新 鲜 红 薯 大 量 上 市 的 季 节 ， 所 以 多 多 食 用 有 益 健 康 哦 ！ 夏 天 小 菜 ~ 凉 拌 莴 笋 凉 拌 莴 笋 是 一 道 比 较 适 合 夏 天 食 用 的 家 常 菜 ， 做 法 简 单 ， 开 胃 爽 口 。 微 微 的 酸 味 开 胃 ， 解 油 腻 。 如 果 你 的 刀 工 不 好 ， 切 成 薄 片 也 可 以 。 蚝 油 草 菇 炒 芦 笋 秋 季 的 饮 食 有 一 个 重 要 任 务 就 是 在 可 口 的 前 提 下 更 注 重 养 生 ， 为 冬 季 身 体 的 消 耗 打 好 基 础 。 所 以 饮 食 在 细 微 之 处 要 有 所 调 整 。 草 菇 的 维 生 素 C 含 量 高 ， 还 具 有 解 毒 作 用 ， 如 铅 、 砷 、 苯 进 入 人 体 时 ， 可 与 其 结 合 ， 形 成 抗 坏 血 元 ， 随 小 便 排 出 。 同 时 草 菇 蛋 白 质 中 人 体 八 种 必 须 氨 基 酸 占 氨 基 酸 总 量 的 3 8 . 2 % 。 它 能 够 减 慢 人 体 对 碳 水 化 合 物 的 吸 收 ， 糖 尿 病 患 者 的 良 好 食 品 。 草 菇 还 能 消 食 祛 热 ， 补 脾 益 气 ， 清 暑 热 ， 滋 阴 壮 阳 ， 增 加 乳 汁 ， 防 止 坏 血 病 ， 促 进 创 伤 愈 合 ， 护 肝 健 胃 ， 增 强 人 体 免 疫 力 ， 是 优 良 的 食 药 兼 用 型 的 营 养 保 健 食 品 。 秋 葵 薯 泥 球 第 一 次 吃 秋 葵 的 时 候 ， 觉 得 那 黏 乎 乎 的 口 感 ， 对 它 真 没 多 大 的 好 感 ， 可 听 说 秋 葵 的 营 养 价 值 对 身 体 很 好 ， 经 常 食 用 还 可 以 帮 助 消 化 、 增 强 抵 抗 力 、 保 护 肝 脏 、 健 胃 整 肠 等 等 ， 既 然 是 对 身 体 有 益 的 食 物 ， 哪 能 拒 绝 呢 ， 后 来 变 着 花 样 来 吃 ， 白 灼 ， 盐 烤 ， 凉 拌 ， 慢 慢 发 现 秋 葵 其 实 也 蛮 好 吃 的 ， 前 段 时 间 还 被 一 位 姐 姐 种 草 了 ， 学 习 了 一 款 超 高 颜 值 的 做 法 ， 实 在 是 眼 前 一 亮 ， 美 好 的 事 物 ， 必 须 拿 出 来 分 享 分 享 … … 今 天 就 把 这 个 超 漂 亮 的 秋 葵 薯 泥 球 教 给 大 家 吧 ！ 西 芹 猪 肉 饺 子 嫩 绿 新 翠 的 西 芹 ， 和 肥 瘦 相 宜 的 五 花 肉 调 和 在 一 起 ， 是 我 最 喜 欢 的 饺 子 馅 了 ！ 滋 阴 补 血 海 参 粥 《 黄 帝 内 经 》 中 说 ， 春 夏 养 阳 ， 秋 冬 养 阴 。 初 冬 时 节 ， 南 方 天 气 还 不 太 冷 ， 多 食 大 热 大 补 之 物 容 易 上 火 ， 海 参 ， 清 《 随 喜 居 饮 食 谱 》 中 载 ， 滋 肾 ， 补 血 ， 润 燥 ， 调 经 ， 养 胎 ， 利 产 。 海 参 ， 不 燥 不 热 、 补 肾 阳 同 时 又 能 滋 阴 健 脾 ， 兼 具 补 血 养 气 功 效 ， 小 米 ， 性 微 寒 ， 健 脾 益 气 ， 安 神 助 眠 ， 用 小 米 和 海 参 做 一 道 海 参 小 米 粥 ， 不 热 不 燥 ， 安 神 健 脾 ， 养 血 滋 阴 ， 可 以 提 升 免 疫 力 ， 有 利 于 预 防 冬 季 的 感 冒 腹 泻 。 绿 色 美 食 ～ 虾 皮 鸡 蛋 炒 韭 菜 一 道 非 常 简 单 的 家 常 小 炒 ！ 八 个 字 ： 经 济 实 惠 ， 美 味 健 康 ！ 一 大 盘 子 不 到 五 块 钱 😄 韭 菜 的 好 处 不 用 多 说 ， 有 温 中 开 胃 ， 行 气 活 血 ， 补 肾 壮 阳 等 功 效 ！ 搭 配 虾 皮 （ 补 钙 ， 铁 ， 磷 等 ） 鸡 蛋 ， 不 但 营 养 丰 富 ， 味 道 超 级 野 味 ！ 暖 心 暖 胃 赤 小 豆 莲 子 粥 冬 季 寒 冷 更 需 要 养 胃 ， 莲 子 能 平 补 心 气 ， 宁 神 安 志 ， 赤 小 豆 补 血 益 气 ， 粥 中 食 材 搭 配 在 一 起 健 脾 胃 补 气 血 。 吉 祥 蔬 菜 三 宝 ➕ 炝 拌 三 彩 白 菜 丝 天 气 越 来 越 热 了 ， 总 是 大 鱼 大 肉 的 很 容 易 觉 得 腻 ， 这 时 候 搭 配 一 些 清 爽 的 素 菜 凉 菜 就 会 觉 得 舒 服 很 多 了 。 阿 晨 今 天 为 大 家 奉 上 一 道 素 菜 ， 它 的 做 法 很 简 单 ， 食 材 更 是 每 家 必 有 的 ， 味 道 嘛 ， 绝 对 O K ， 感 兴 趣 的 宝 宝 们 ， 快 来 试 试 吧 😁 紫 薯 开 花 馒 头 众 所 周 知 ， 紫 薯 的 营 养 价 值 和 药 用 价 值 都 特 别 高 。 紫 薯 中 含 有 丰 富 的 蛋 白 质 ， 多 种 易 被 人 体 吸 收 的 氨 基 酸 、 维 生 素 、 以 及 矿 物 质 元 素 。 其 中 紫 薯 中 所 含 有 的 花 青 素 和 丰 富 的 硒 ， 可 起 到 抗 癌 、 抗 衰 老 的 作 用 ， 因 此 ， 特 别 受 到 多 数 人 喜 爱 。 紫 薯 虽 说 口 感 不 及 红 薯 好 ， 但 用 它 来 制 作 格 式 点 心 和 馅 料 都 是 很 棒 的 。 这 款 用 紫 薯 做 的 开 花 馒 头 ， 不 仅 颜 值 增 加 不 少 ， 味 道 也 特 别 香 甜 。 孕 婴 食 谱 查 看 更 多   懒 人 必 做 ～ 巧 克 力 贝 果 贝 果 表 皮 有 韧 性 ， 有 嚼 劲 ， 加 了 可 可 粉 与 巧 克 力 ， 好 吃 极 了 ！ 鲜 美 无 比 的 鲅 鱼 饺 子 最 爱 吃 鲅 鱼 饺 子 ， 从 小 吃 到 大 的 美 食 ， 而 且 是 饺 子 馅 里 我 最 喜 欢 的 馅 ， 木 有 之 一 哟 ， 鲅 鱼 其 肉 质 细 腻 、 味 道 鲜 美 、 营 养 丰 富 ， 含 丰 富 蛋 白 质 、 维 生 素 A 、 矿 物 质 等 营 养 元 素 ， 鲅 鱼 还 具 有 提 神 和 防 衰 老 等 食 疗 功 能 ， 常 食 对 治 疗 贫 血 、 早 衰 、 营 养 不 良 、 产 后 虚 弱 和 神 经 衰 弱 等 症 会 有 一 定 辅 助 疗 效 。 双 色 小 馒 头 松 软 香 甜 ， 好 看 又 好 吃 的 双 色 小 馒 头 ， 孩 子 吃 不 够 ～ 西 葫 芦 炒 海 米 西 葫 芦 具 有 清 热 利 尿 、 除 烦 止 渴 、 润 肺 止 咳 、 消 肿 散 结 的 功 效 。 海 米 可 以 补 钙 ， 补 锌 ， 补 充 多 种 矿 物 质 ， 而 且 味 道 鲜 香 ， 食 用 方 便 ， 是 深 受 大 众 欢 迎 的 廉 价 海 鲜 。 用 西 葫 芦 炒 海 米 ， 口 味 清 淡 ， 营 养 丰 富 ， 制 作 简 单 ， 是 一 道 很 好 的 快 手 菜 。 玉 子 豆 腐 酿 虾 仁 玉 子 虾 仁 做 一 道 健 康 的 玉 子 虾 仁 ， 蒸 菜 健 康 没 有 炒 炸 这 么 油 腻 ， 玉 子 豆 腐 嫩 滑 ， 口 感 味 道 跟 蒸 水 蛋 很 接 近 ， 为 了 孩 子 的 健 康 ， 变 换 花 样 做 ， 今 天 这 道 菜 做 法 简 单 ， 而 且 又 好 吃 赶 快 学 起 来 吧 宝 宝 辅 食 ： 猪 肉 玉 米 肠 一 到 便 利 店 我 家 妞 就 朝 着 火 腿 肠 区 域 奔 去 之 前 也 有 做 过 儿 童 肠 用 的 是 锡 纸 包 裹 这 回 入 了 一 套 火 腿 肠 模 具 就 更 方 便 了 对 于 宝 宝 吃 的 食 物 尽 可 能 自 己 动 手 做 图 个 安 全 吃 豆 腐 ～ 豆 腐 窝 蛋 吃 豆 腐 ， 最 最 家 常 菜 之 一 ！ 豆 腐 的 吃 法 也 是 五 花 八 门 ， 而 我 最 常 做 的 还 是 喜 欢 清 蒸 ， 鲜 美 可 口 ， 这 一 道 也 是 特 别 受 宝 宝 们 的 欢 喜 ！ 1 2 + 龄 的 宝 宝 们 可 以 作 辅 食 添 加 很 不 错 ！ 手 指 饼 干 装 饰 饼 干 辅 食 饼 干 无 添 加 手 指 饼 干 （ 超 级 简 单 实 用 ） 牛 肉 蔬 菜 小 馄 饨 宝 宝 辅 食 天 天 粥 ， 面 吃 多 了 换 换 花 样 ， 包 了 一 些 小 馄 饨 ， 食 材 可 以 自 行 更 换 替 代 ～ 炸 胡 萝 卜 丸 子 胡 萝 卜 是 一 种 质 脆 味 美 、 营 养 丰 富 的 家 常 蔬 菜 ， 素 有 “ 小 人 参 ” 之 称 。 胡 萝 卜 富 含 糖 类 、 脂 肪 、 挥 发 油 、 胡 萝 卜 素 、 维 生 素 A 、 维 生 素 B 1 、 维 生 素 B 2 、 钙 、 铁 等 营 养 成 分 。 炸 胡 萝 卜 丸 子 ， 外 焦 里 嫩 ， 自 带 淡 淡 的 甜 味 。 网 上 厨 房 w w w . e c o o k . c n 网 上 厨 房 ， 中 文 美 食 菜 谱 分 享 网 站 。 3 , 1 0 0 , 0 0 0 在 线 菜 谱 ， 3 2 , 0 0 0 , 0 0 0 用 户 创 建 ， 每 天 都 有 新 分 享 移 动 版 : 网 上 厨 房 扫 码 下 载 A P P 扫 码 关 注 公 众 号 关 注 百 家 号 关 于 我 们   | 人 才 招 聘   | 用 户 协 议   | 隐 私 政 策   | 免 责 声 明   | 意 见 反 馈   | 网 站 地 图   @ 2 0 1 9 （ e c o o k . c n ) , A l l R i g h t s R e s e r v e d . 浙 I C P 备 1 1 0 4 0 6 6 1 号 1 . 浙 公 网 安 备 3 3 0 1 0 6 0 2 0 0 2 1 1 7 号

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