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网站快照我 爱 太 极 一 个 太 极 爱 好 者 的 内 容 收 藏 站 我 爱 太 极 太 极 者 无 极 而 生 动 静 之 机 阴 阳 之 母 太 极 拳 八 卦 掌 形 意 拳 ☆ 太 极 ☆ 编 码 ☆ 读 书 ☆ 投 资 宗 教 量 子 好 文 关 注 本 站 R S S 订 阅 【 本 站 申 明 】 谢 谢 关 注 本 站 ! 本 站 内 容 均 来 自 网 络 , 或 收 藏 整 理 , 或 转 发 转 载 ; 旨 在 个 人 学 习 提 高 , 以 及 对 广 大 太 极 爱 好 者 有 一 点 帮 助 , 站 长 只 是 入 门 级 太 极 爱 好 者 , 对 太 极 的 认 识 才 疏 学 浅 , 在 高 手 面 前 更 是 班 门 弄 斧 , 如 有 侵 权 或 者 错 误 , 请 发 函 指 教 , 本 站 必 第 一 时 间 响 应 修 改 或 删 除 , 谢 谢 : ) 【 最 新 发 布 】 太 极 杂 谈 腹 式 呼 吸 秘 法 2 0 2 3 0 8 0 7 阅 读 ( 1 3 5 ) 说 是 秘 法 公 开 , 仅 记 录 学 习 , 不 做 其 他 任 何 探 讨 , 很 感 谢 愿 意 分 享 的 人 本 文 记 录 来 自 网 络 , 如 有 侵 权 或 者 不 适 , 请 告 知 删 除 或 忽 略 , 谢 谢 呼 6 、 停 4 、 收 4 、 停 4 、 吸 4 、 再 停 4 , 这 样 一 个 循 环 ! ( 1 ) 第 一 步 先 开 始 呼 6 , 用 嘴 呼 气 而 且 肚 子 是 要 憋 进 去 的 1 2 3 4 5 . . . 太 极 站 桩 功 概 论 ( 杨 德 茂 ) 2 0 2 0 0 4 3 0 阅 读 ( 2 9 6 9 ) 作 者 简 介 : 杨 德 茂 先 生 , 北 京 人 , 早 年 曾 随 太 极 名 家 王 茂 斋 先 生 习 太 极 拳 , 颇 有 造 诣 , 尤 精 于 推 手 。 后 与 王 芗 斋 先 生 比 试 推 手 , 深 服 芗 老 之 听 劲 与 发 力 , 遂 拜 在 其 门 下 改 习 大 成 拳 。 其 所 著 之 《 站 桩 功 概 论 》 , 系 统 地 论 述 了 站 桩 功 的 理 论 与 练 法 , 对 于 习 大 成 拳 站 桩 功 者 , 是 一 . . . 太 极 如 何 学 会 “ 坚 持 ” 站 桩 2 0 1 9 0 5 1 9 阅 读 ( 3 2 8 1 ) 编 者 按 : 练 习 武 术 , 不 做 到 量 的 积 累 , 很 难 达 到 质 的 提 升 , 这 也 是 现 代 武 者 练 不 出 真 功 夫 的 主 要 原 因 之 一 。 过 去 的 形 意 拳 界 的 老 前 辈 练 功 “ 量 ” 之 大 、 之 苦 是 现 代 人 望 尘 莫 及 的 。 有 的 人 站 桩 总 是 稍 微 吃 力 就 收 势 , 这 样 练 习 , 别 说 出 功 夫 , 连 健 身 都 难 。 练 桩 功 和 烧 水 很 相 近 . . . 太 极 杂 谈 如 何 检 查 站 桩 是 否 达 标 2 0 1 8 1 2 1 2 阅 读 ( 2 2 6 8 ) 最 近 我 们 开 了 一 个 站 桩 打 卡 群 , 大 家 伙 站 桩 的 热 情 非 常 高 , 我 们 规 定 站 桩 1 5 分 钟 为 一 损 , 为 何 叫 “ 损 ” , 这 取 自 于 老 子 道 德 经 的 名 句 , “ 为 学 日 益 , 为 道 日 损 , 损 之 又 损 , 以 至 于 无 为 , 无 为 而 无 不 为 ” 。 我 们 练 太 极 拳 就 是 要 损 , 不 断 的 损 , 损 到 自 己 什 么 都 没 有 了 , 那 就 练 . . . 太 极 传 统 拳 练 什 么 ? 何 谓 撑 筋 拔 骨 ? 筋 骨 齐 鸣 是 什 么 原 理 ? 2 0 1 8 0 8 1 0 阅 读 ( 4 4 2 4 ) 耄 耋 老 人 展 示 罕 见 太 极 绝 技 : 筋 骨 齐 鸣 ! 李 树 发 , 汉 族 , 1 9 3 7 年 出 生 , 河 南 封 邱 县 人 。 1 9 6 7 年 年 至 而 立 时 , 拜 陈 家 沟 陈 氏 十 八 世 、 太 极 拳 宗 师 陈 金 鳌 为 师 。 研 习 陈 氏 小 架 太 极 拳 及 门 下 器 械 。 博 学 恩 师 拳 法 之 精 妙 , 至 今 已 逾 五 十 载 。 恩 师 逝 世 后 , 与 同 门 师 兄 弟 , 尊 . . . 太 极 杂 谈 站 桩 身 法 要 领 之 : 提 膝 2 0 1 8 0 5 0 1 阅 读 ( 1 4 4 7 8 ) 在 日 常 联 系 中 , 经 常 听 到 有 人 因 为 练 拳 练 桩 把 膝 盖 练 伤 的 , 在 网 上 关 于 太 极 拳 伤 膝 盖 的 问 题 也 不 少 , 也 有 调 查 发 现 练 习 太 极 拳 的 人 伤 到 膝 盖 的 概 率 高 于 不 练 的 人 , 以 至 于 有 骨 科 医 生 建 议 大 家 不 要 练 太 极 拳 。 那 么 是 太 极 拳 本 身 的 问 题 还 是 练 法 不 当 的 问 题 ? 相 对 来 讲 , 导 致 锻 . . . 太 极 杂 谈 逆 腹 式 呼 吸 2 0 1 8 0 4 0 6 阅 读 ( 2 3 4 8 ) 这 里 要 说 的 逆 腹 式 呼 吸 , 不 是 一 般 介 绍 的 什 么 呼 气 鼓 小 腹 或 吸 气 鼓 小 腹 之 类 的 “ 人 为 ” 之 法 。 而 是 经 过 一 定 方 法 锻 炼 得 到 的 一 种 特 殊 的 呼 吸 。 逆 腹 式 呼 吸 , 是 过 去 内 家 功 夫 锻 炼 的 必 须 , 但 是 随 着 内 家 功 夫 “ 轻 灵 ” 化 , 现 在 已 经 被 “ 扬 弃 ” 到 几 近 失 传 的 程 度 。 在 冷 兵 器 时 . . . 太 极 杂 谈 腹 式 呼 吸 深 入 探 讨 2 0 1 8 0 4 0 6 阅 读 ( 2 4 4 0 ) 腹 式 呼 吸 是 可 以 代 替 自 然 呼 吸 了 , 不 过 前 期 要 有 意 识 的 引 导 自 己 进 行 腹 式 呼 吸 , 久 而 久 之 就 可 改 变 自 己 的 呼 吸 方 法 为 腹 式 呼 吸 . 最 简 单 看 出 来 胸 式 呼 吸 胸 口 的 起 伏 比 腹 部 的 要 高 腹 式 呼 吸 腹 部 的 起 伏 比 胸 口 的 起 伏 大 所 谓 顺 腹 式 呼 吸 法 是 指 吸 气 时 让 腹 部 凸 起 , 吐 气 . . . 太 极 杂 谈 【 电 影 】 一 代 宗 师 2 0 1 8 0 4 0 1 阅 读 ( 3 8 4 5 ) 如 果 人 生 有 四 季 , 四 十 岁 前 , 我 的 人 生 都 是 春 天 。 做 羹 要 讲 究 火 候 。 火 候 不 到 , 众 口 难 调 , 火 候 过 了 , 事 情 就 焦 。 做 人 也 是 这 样 。 暗 事 好 做 , 明 事 难 成 。 宝 森 不 是 想 当 英 雄 , 是 想 造 时 势 。 现 在 这 炉 子 里 , 需 要 这 根 新 柴 。 让 他 搭 手 多 大 的 面 子 , 姓 叶 的 不 识 抬 举 , 咱 可 . . . 太 极 杂 谈 如 何 训 练 腹 式 呼 吸 ? 2 0 1 8 0 3 2 9 阅 读 ( 1 0 2 1 1 ) 简 介 腹 式 呼 吸 是 让 横 膈 膜 上 下 移 动 。 由 于 吸 气 时 横 膈 膜 会 下 降 , 把 脏 器 挤 到 下 方 , 因 此 肚 子 会 膨 胀 , 而 非 胸 部 膨 胀 。 因 此 , 吐 气 时 横 膈 膜 将 会 比 平 常 上 升 , 因 而 可 以 进 行 深 度 呼 吸 , 吐 出 较 多 易 停 滞 在 肺 底 部 的 二 氧 化 碳 。 腹 式 呼 吸 可 分 为 顺 呼 吸 和 逆 呼 吸 两 种 , 顺 呼 吸 即 吸 . . . 1 2 3 4 下 一 页 共 4 页 置 顶 推 荐 2 0 2 4 F L A G 2 0 2 4 0 1 0 1 开 悟 其 实 很 简 单 2 0 2 3 0 8 2 6 为 了 口 醋 专 门 包 顿 饺 子 2 0 2 3 0 8 0 9 腹 式 呼 吸 秘 法 2 0 2 3 0 8 0 7 苏 格 拉 底 经 典 语 录 5 0 条 2 0 2 3 0 7 1 3 梅 花 创 投 创 始 合 伙 人 吴 世 春 的 一 封 信 2 0 2 3 0 7 0 4 标 签 上 涨 形 态 九 阴 真 经 人 体 结 构 佛 学 八 卦 八 卦 掌 八 卦 阵 养 生 内 功 心 法 内 劲 内 家 拳 分 仓 十 维 空 间 发 力 吊 裆 吴 式 太 极 吴 鉴 泉 太 极 太 极 拳 形 意 形 意 拳 徐 浩 峰 心 得 成 庆 打 板 时 间 旅 行 李 亦 畬 李 仲 轩 李 小 龙 杨 澄 甫 杨 露 禅 松 腰 武 当 浑 圆 桩 灵 异 王 茂 斋 电 影 站 桩 站 桩 卢 氏 结 构 腹 式 呼 吸 苏 永 明 读 书 赵 老 哥 道 教 集 合 竞 价 2 0 2 4 年 二 月 一 二 三 四 五 六 日 « 1 月 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 8 1 9 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 2 5 2 6 2 7 2 8 2 9 联 系 站 长 微 信 : 扫 描 上 面 二 维 码 Q Q : 7 6 6 4 0 6 5 0 邮 箱 : w o a i t a i j i @ y e a h . n e t 网 址 : h t t p : / / w w w . w o a i t a i j i . c o m 地 址 : 北 京 元 大 都 遗 址 公 园 + 地 坛 公 园 日 志 记 录 天 数 日 志 记 录 : 今 年 已 过 : 太 极 者 无 极 而 生 动 静 之 机 阴 阳 之 母 我 爱 太 极 © 2 0 2 4 我 爱 太 极 我 爱 太 极 个 人 兴 趣 网 站 冀 I C P 备 2 0 2 2 0 2 6 7 3 7 号 | 太 极 吧 | 太 极 拳 网 | 温 县 武 术 协 会 | 太 极 网 | 陈 家 沟 | 太 极 心 舍 | 久 坐 必 有 一 禅 |
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